栃木県宇都宮市のとなりの緑あふれる芳賀町
地球に楽しく、体と心をHappyにするお手伝いをするホリスティックサロン「サロン ドゥ ナチュレ」のマダムkeiこと、熊倉恵子です

ホームページ　http://salondenature.com


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【１０月の予定】

今日から１０月
早くも年末の予定などがボチボチ決まりだしてきました

定例の講座に交え、
アクセスバーズセミナーやカバラ入門講座、
また、今日よりモニター開始しました「アクセス・コンシャスネス・エナジェティック・フェイスリフト」など、ぜひご体験いただけたらと思います


皆様のお越しをお待ち申し上げております





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＊「女性のライフサイクルと薬膳養生」
　　　　＠パルティ　10:00~16:30
　　　和田暁先生
　②１０月２日（金）妊娠出産と薬膳養生
　③１１月６日（金）更年期と閉経後の薬膳養生
　　受講料：12000円


＊アクセスバーズプラクティショナー養成講座
　１０月５日（火）10:00~18:00
　　受講料：37000円
　　再受講：18500円
　　　小学生から15歳までは無料
　　　16歳～18歳は半額


＊アンリロクッキング
　　上村真巳シェフ　
　１０月　７日（水）10:30~14:30
　１１月２１日（土）　　〃
　　参加費：5000円


＊スピリチュアルライフレッスン
　　河野辺尚美先生
　１０月１３日（火）13:00~16:00


＊ハーブ&アロマ講座
　　～みつろう軟膏＆リップスティック～
　　大塚靖子先生
　１０月１５日（木）13:30~15:30
　　　　　　　　　　18:30~20:30
　　受講料　4000円


＊ヘルスフードマイスター養成講座無料説明会
　１０月１５日（木）宇都宮東市民センター
　　10:00~12:00
　　参加費無料


＊カバラ数秘入門講座
　１０月１６日（金）10::~12:30
　　受講日:6000円


＊ボイストレーニング
　　西村佳子先生
　１０月１９日（月）13:00~15:00
　　参加費：2500円


＊秋の酵素講座
　１０月２３日（金）10:00~12:00＠レンタルサロンアオイ
　１０月２９日（木）11:00~13:00＠Nakku
　１１月１５日（日）10:00~　　 @オーガニックファーム

＊秋の酵素講座＠リビングカルチャー
　１０月２８日（火）10:00~12:00
　１１月３０日（月）　　〃
　　参加費：5400円


＊東洋医学講座Ⅰ
　　川島由紀子先生
　１０月２４日（土）補講14:00~16:30
　　受講料　8000円

＊東洋医学講座Ⅱ
　　川島由紀子先生
　１０月２４日（月）③10:00~12:30
　　受講料:8000円


＊ヘルスフードマイスター養成講座
　　第４期木曜コース
　１１月１２日（木）開講


＊Xmasペリカンルージュクッキング
　１２月１６日（水）10:30~14:30
　　　　１９日（土）　　〃
　　参加費：5000円


＊血液観察会
　１２月２３日（土）9:00～18:00
　　観察料：7000円
　　カウンセリングコース：10000円


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【随時開講講座】

イヤーセラピスト講座
　受講費：12000円
耳ツボジュエリー初級講座
　受講料：16000円


【イベント】

リビンクカルチャー宮女子講座＠ベルヴィー
　１０月９日（金）


【トリートメント＆セッション 】

＊インドディクシャ＆氣光整体
　　鈴木直枝
　　60分：8000円
　マリアファブリュクス
　（ベーシック済みの方）20000円
　ベーシック＋マリアコース23000円

＊カイロプラクティック
　　神戸美奈
　骨盤調整：3000円～
　美容カイロ

＊アロマセラピー
　リフレクソロジー
　ロミロミヘッドスパ
　ハワイアンロミロミ
　　大塚靖子

＊アクセスバーズ
　＜10月キャンペーン＞
　ベーシック（６０分）
　　　10000円→7000円
　９０分コース
　　　15000円→9000円

＊アクセス フェイスリフト
　　モニター：5000円
　（限定２０名様）

＊耳ツボセラピー
　初回　3000円
　２回目以降　2000円
　　　追加１粒500円～　

＊イヤーセラピー
　ベーシック5000円

＊カッピングセラピー
　ベーシック5000円
　クイック10分1000円

＊アロマハンドファブ
　*ベーシック (封印解除)
　*変容
　*覚醒
　*リュクス (豊かさ)
　　各4000円
　ベーシックとのセット
　　各コース7000円

＊イヤーファブ
　単発：4000円
　ベーシックとのセット：7000円

＊カバラ数秘セッション
　３０分５０００円

＊シータヒーリング
　秋山愛子
　　60分： 8000円　
　　90分：12000円　
＊親子ボディコネクト
＊アニマルヒーリング



【コンサルテーション 】

＊ヘルス＆ウエルネス カウンセリング
　～食と健康のご相談～
　料金：60分5000円

＊デトックスサポートプログラム
　料金：７000円
　　　（教材付き）

＊毛髪ミネラル検査　　
　検査料：10800円

＊爪ミネラル検査
　※ストロンチウムなどの放射性有害金属を調べることができます
　検査料：10800円
　　
　　　　　　　　　
【レンタル スペース】

研修会、勉強会、展示会、
お茶会、趣味のサークル、コミュニティ、
などなど
目的に合わせたお部屋をレンタルいたします
サロンを持ちたいけど.....お教室を開きたいけど.....
と、お考えの方、
サロン ド ナチュレで始めてみませんか？

＜レンタルのみ＞

１時間：１５００円～
クッキング:２０００円～

※準備～退出まで
※２時間以上から
※２部屋以上の場合は要相談

＜利益の発生する講座など＞
条件が異なりますので
お問い合わせください


***********

講座、施術はすべてご予約制となっておりますので、事前のご予約をお願いいたします
また、講座によってキャンセル料が発生いたしますのでご了承願います
サロン ドゥ ナチュレ（Salon de nature）代表　熊倉恵子
栃木県芳賀郡祖母井1048-6　　　
祖母井デンタルクリニック２階

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おはようございます
実りの秋、収穫の秋、まっただ中ですね
先月の大雨の被害にも負けず、今年も美味しい新米を口にできることに感謝です

日々、日の入りも早くなり、美しい夕焼けを目にすると、早くお家に帰って暖かい晩ご飯が食べた～いきもちでいっぱいになります(*^^*)

日本は四季にめぐまれ、山林も多く四方を海に囲まれ、世界に類のない食材が豊富な国です

美味しいものがいっぱいの秋
秋の食べ物はまさに恵みが集約されているかのように私たちの味覚を楽しませてくれますね

食べ物が美味しいと感じられるのも健康あってのこと
健康だから食べ物が美味しい
食べ物が美味しいから健康
自然の恵みをいっぱい頂いてますます元気パワーアップいたしましょう


とちぎ朝日「健康レシピ」今月は秋の味覚の代表的なもの「きのこ」をとりあげます

と言っても、しいたけ、しめじ、えのき、えりんぎなどは通年出回っていますが、やはり秋らしく、しっかり楽しみたいものですね


以下
とちぎ朝日、１０／２号掲載　


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【しいたけのガーリックステーキ】






＜材料＞

生しいたけ      8枚
にんにく        １片
酒                    大２
塩                   小１/4
こしょう       少々
しょうゆ       少々
オリーブ油大１


＜作り方＞

1　しいたけは軸を取っておく。
2　フライパンにオリーブ油をひき、スライスしたにんにくを入れて弱火にかける。　
　　香りがでたらしいたけを入れ、フタをして焼く。
3　しいたけに火が通ったら火を強め、酒をふりかけて蒸し焼きにする。
4　しょうゆ、塩、こしょうで味を調える。



【日本人に一番身近な食用きのこの代表選手・しいたけ】

アジアの熱帯高地が原産のしいたけは中国から伝わり、鎌倉時代には精進料理を通じて食べられるようになりました。
当時の「典座教訓」という書物に記されており、江戸時代には栽培が行われるようになり、現在に至るまで広く親しまれています。
最近ではヨーロッパやアメリカでも「Shiitake」という名前で普及されています。
しいたけは「原木栽培」と「菌床栽培」の2種類あり、肉質が締まっていて香りがよく風味が強い原木栽培に比べ菌床栽培は肉質はやわらかめで味や香りも少なめですが、日持ちがよく価格も低めです。
香りやうまみ、栄養も凝縮された干ししいたけは、肉厚で丸みのある「どんこ（冬茹）」とカサが開いて薄い「香信（こうしん）」の２種類に分かれます。
生しいたけは水で洗うとうまみや風味が流れてしまうのでふきんで軽くふくか、さっと洗う程度にしましょう。
干ししいたけは軽く洗ってから水につけて戻し、うまみが出ている戻した水は出汁として使います
先端の石づきをカットして軸も捨てずに食べましょう。
また、1時間ほどカサの裏側を上にして日光に当ててから調理することでビタミンDが格段にアップしますので、ぜひ一手間を。

次週はしいたけの優れた栄養をご紹介します。



【選び方】

カサの開き具合が6～8割程度で肉厚なもの。
軸は短めで太く、カサの裏側のひだがきれいな白色のものを選びましょう。
カサが開ききっていたりひだが茶色く変色したものは鮮度が落ちています。

干ししいたけはしっかり乾燥していて、表面が茶褐色でカサの裏のひだが淡黄色のものが良品です。



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☆編集後記☆


キノコは菌糸で増える菌類です
菌類ときくと、ぞっとする方もおられるかと思いますが、
私たち地球上の生物は菌類たちのおかげで生きていられるといっても過言ではないでしょう

地球上においての生物を最終的に分解できるのは菌類だけです。
動物や植物の死骸を菌が分解し、栄養が豊富な土にする事で植物がまた芽を出すというように自然界の生命のサイクルは回っています。

キノコを含む菌類がいなければ地球はあっという間にごみだらけになってしまう事でしょう。

それは私たちのカラダの中でも同じことが営まれています


そして、キノコと言う名前から想像できるようにキノコは木と大きな関わりを持っています。
決して木の子供ではありませんが、キノコと木の根は土の中で互いに栄養のやり取りをし、お互いが栄えるように協力しあう共生関係とも言えます

地中の菌糸が豊かな土壌と、そうでない土壌では樹木の生長速度が違うそうです。
まさに、きのこは木を育て、森を作っているのです

また、プラスチックを分解するキノコや、ダイオキシンを無害にするキノコも発見されたそうです
キノコ、素晴らしい生き物ですね！

野山にはいってキノコ狩りを楽しむのもいいですね


それでは　みなさま
素敵な週末をお過ごしくださいね

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エナジェティック・フェイスリフト


アクセスバース®に加えて
エナジェティック・フェイスリフトのメニューもご提供できることになりました(*^^*)

お肌の細胞一つ一つを活性化し若返らせ、リフトアップさせるエナジェティック・フェイスリフトです
驚異のリフト効果でリピーター続出という話題の施述

肌が艶やかになった、顔の歪みが取れた、顔だけでなく体型もリフトアップした などを実感される方も！
フェイスラインが上がるなどの美容効果のみならず、骨格が整う感じです

私の体験は、施述開始後、数分で爆睡してしまい(でも不思議と意識はある)、目が覚めると、顔のたるみが取れてお肌が艶やかになってました！

写真を見ても違いがわかるほど(*^^*)b





エネルギーが満たされるパワフルなセッションをぜひご体験ください
１時間後にはフェイスライン、見た目が変わってしまうあなたに出会えます＼(^o^)／


ただいま限定２０名様にモニター料金にてセッションを行わせていただいております


【エナジェティック・フェイスリフト】

通常料金　５０分１００００円　→　５０００円


〈セッション可能日〉

１０月　８日（木）１０時３０分
　　　　９日（金）１３時　１４時　１５時
　　　１０日（土）１０時　１１時　１３時　１４時　
　　　　　　　　　１５時　１６時　１７時
　　　１２日（月）　　要相談
　　　１３日（火）　　要相談
　　　１４日（水）　　要相談


通常メニューのアクセスバース®のセッションも同時にうけつけております

アクセスバース®を受けて、どんどん軽やかに変化していく方が続出しています
人生までも変わってしまうかもしれないセッション

脳内デトックスで軽やかに変わりたい方
人生も変わっちゃっていい方
変わりたくなくても深いリラックスをしにいらっしゃいたい方

ぜひアクセス　コンシャスネスの世界を体験してください


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１０月新メニュー記念キャンペーン

６０分　　７０００円（通常１００００円）　　
９０分　１００００円（通常１５０００円）

アクセスバース®＆フェイスリフト

９０分　１００００円





「バーズ」と呼ばれる頭部の32のポイントに軽く触れるだけで、パソコンのいらないファイルを消去するように、頭の中をすっきりさせます
考えすぎて前に進めない方、頭のなかのおしゃべりを止めたい方、思ったことをすぐに行動に移せるようにしたい方、などに特におすすめです
忙しくストレスフルな方、受験勉強中の方、妊婦さんにも
最悪でも上質なマッサージを受けたようなリラックスが得られます。
最良なら、これであなたの人生が変わってしまうかもしれません。


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アクセスバース®の施述ができるプラクティショナーになれる講座も開催いたします

ご家族やお友達など、身近な方々にアクセスバース®をやってあげたり
また、お仕事として収入を得ることもできます

１日の講習で資格を習得できます






アクセスバーズ®プラクティショナー養成講座

２人様から開催できます

受講料　３７０００円
再受講　１８５００円

＜１日のスケジュール＞　

１０時　　　～１２時３０分　座学
１２時３０分～１３時３０分　ランチタイム
１３時３０分～１８時　　　　実習
　　　～１８時３０分　　　　まとめ

相互実習では２回ずつ行いますので、受講されているご自身も２度セッションを体験することができます








日程につきましては要相談となります
お問い合わせは
０９０－３０６３－６９５２（くまくら）

栃木県宇都宮市のとなりの緑あふれる芳賀町
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ヘルスフードマイスター協会では、ヘルスフードマイスター養成講座開催をメインに
健康講座やヘルスフードクッキングなどを開催しております

今回はスキルアップ特別講座として
「女性のライフサイクルと薬膳養生講座」を３回シリーズでの開催です

講師は国際中医薬膳管理士会、東京有明医療大学の和田暁先生

先日バルセロナで開催された世界中医薬学会連合会の国際会議にて
「高級中医薬膳伝授師」という名誉ある称号を
世界で初めて授与されたばかりの超多忙なスケジュールの中、宇都宮へお越しくださいました


３回シリーズの第二回目のテーマは
「妊娠出産の薬膳養生」





まず調理実習から





前回からさらに受講生も増えています





今回もたっぷりの薬膳食材






妊娠出産期に必要な栄養もしっかり







和田先生を囲んで調理





次々と出来上がっていきます











・春菊とキャベツの柚子香和え

・国米の海老包み蒸し

・鴨肉と湯葉白キクラゲの五目かけご飯

・ヨモギと栗の蓮根練り菓子
　　五味子ソース






どれも美味しくて、食べ終える頃には体もポカポカ！


午後の講義





妊娠しにくい原因と改善
妊娠中、出産直前
そして出産後と、妊娠前～出産後の女性の体はとてもきめ細かく養生する必要があることを勉強しました


その時その時にあった食材、また、その調理法も大切なのです


妊婦さんは体も心もデリケートな時期
里帰りしてお母さんのお料理を食べることは、子どもの頃から慣れ親しんだ味で身体を整えられ、それが一番の養生だというお話をお聞きし、とても納得しました


自分自身の時もそうでしたが、娘たちをみていると帰省してくるだけで体調がよくなる理由がよくわかりました


妊娠～出産の食事はとても大切！
ヘルスフードマイスター協会でもきめ細かいケアサービスができたらいいなと思います


次回
シリーズ最終回「更年期と閉経後の薬膳養生」

日時　： １１月６日（金）10時～16時30分
会場　： パルティ宇都宮 調理実習室
受講費： １２０００円

まだ数名様のお席をご用意できますので、どうぞお早めにお申し込みください

お申し込みは
http://health-food-meister.jimdo.com/一般向け-女性のライフサイクルと薬膳養生講…/

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この度、サロン ドゥ ナチュレは
日本リビングビューティー協会(JLBA)認定 宇都宮中央校となりました

「ローフードマイスター＆ロースムージー」の認定講座を受講いただけます


日本リビングビューティ協会ホームページ
http://www.rawfood-kentei.com





同じく今回、栃木・壬生校となった「785ベジプレスHIGANO」の日向野和美さん
そして、この秋、栃木県民となられた私たちの師匠、池田景先生（荻窪校）
この三人で認定講座や試食会などをご提供していきたいと準備をすすめています♪


＜認定講座について＞

http://www.rawfood-kentei.com/course/





カラフルで美味しい季節のロースムージー

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アンリロ クッキング
～Autumn～


アンリロのオーナーシェフの上村シェフをお迎えしてのクッキングクラスは
この秋、５年目となる人気の教室です

これまでたくさんのベジフレンチを学んできました♪

夏の間お休みしていましたので、
昨日は皆様と久しぶりの楽しい再会でした(^o^)/


秋茄子にきのこ、イチジク、梨、やまいも、ゆず
と、実りの秋の食材をふんだんに
寒さに向かうこれからの時期、免疫力を高めるメニューを楽しみました





・きゅうりと和梨のマリネ





・秋茄子のオリーブパン粉焼き





・しいたけアヒージョ





・ベジラジニア






動物性の食材を使用しない 彩り鮮やかなベジフレンチ

毎回毎回、感動なのです

お肉を使っていないのに
乳製品も使っていないのに

なぜになぜにの美味しさ

そしてボリューム感
これがオールベジだとは、言わないと気がつかないでしょう









とってもとっても美味していつも大満足のアンリロクッキングです


次回のアンリロクッキングは

１１月２１日（土）１０：３０～１４：３０
参加費:５０００円

残席ございます

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おはようございます♪

朝晩の冷え込みがきつくなってきましたね

「寒露」という季節のとおり、露が冷たく感じられますが、空気も澄んで、雲ひとつない秋晴れの日が多くなってきました

今日は１０月１０日
１０月の第二月曜日が体育の日になって久しいですが、やはり私の世代では１０月１０日が体育の日です
（昭和のヒトね　私）

東京オリンピック開会式が行われた日だったなんて、もう記憶に彼方にいってしまいそうですが
統計的にみても、今日という日は「晴れ」の確率がとても高いのだそうですね

この３連休はお天気にも恵まれそうですので、行楽や、スポーツなどを楽しまれる方も多いでしょう

お天気が良い分、空気も乾燥していますので
思いの外、体は水分を欲しています

喉が乾く前に、必ず水分補給はお忘れなく
といっても冷たいお水や清涼飲料水をガブガブ飲むのは胃腸によくありませんので
水分の多い梨や柿など、この時期の旬の果物で水分補給をするのがとてもいいですね


今週のとちぎ朝日「健康レシピ」は先週に引き続き「しいたけ」をお届けしています

冬に向かって体を整える時期、免疫力抜群のしいたけはおおいに力になってくれることでしょう♪


以下、とちぎ朝日１０月９日号より

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【しいたけとアボカドのグラタン】





＜材料＞

しいたけ　１パック（６～８枚）
アボカド　１個
みじん切り玉ねぎ　　大１
おろしニンニク　少々
味噌　　　大１／２
オリーブオイル　少々
ブラックベッパー　少々


＜作り方＞

１　アボカドは皮と種を除き、ボウルに入れてフォークの背で潰して粗めのペーストにする
２　アボカドに、玉ねぎのみじん切り、すりおろしたニンニク、味噌を加えてよく混ぜ合わせる
３　石づきを取ったしいたけのカサを上にして、アボカドペーストを詰めて平らにする
４　オーブントースターの天板に並べ、オリーブオイルを少々ふりかけ、６～７分焼く
５　器に盛り、ブラックペッパーをふりかける


【生活習慣病改善、がん予防、老化防止のしいたけパワー】

しいたけには「エルゴステロール」という成分が豊富に含まれて、日光に当たるとビタミンDに変わり、カルシウムの吸収を高め、骨や歯の形成、骨粗鬆症の予防などに効果が期待できます。
食べる前に30分～1時間でも天日に干すだけでビタミンDが倍増します。
「エリタデニン」という成分はしいたけ特有の成分で、血液をサラサラにし、コレステロールの代謝を促進させ、血圧を下げて動脈硬化を予防します。
レンチナンとβ-Dグルカンと言う多糖類が含まれ、レンチナンはがん細胞の増殖を抑える効果が期待され、β-Dグルカンは免疫力を高める効果が期待されます。
また食物繊維も豊富で整腸作用や便秘の改善に効果があり、低カロリーでダイエットと生活習慣病予防に効果を発揮します。


【保存方法】

・カサを下にして裏返した状態で新聞紙やキッチンペーパーで包み、口を開けたポリ袋に入れて野菜室で保存
・石づきをカットしてまるごと、またはスライスしたものを保存用袋に入れて冷凍もOK（保存期間は約1か月）調理するときはそのまま使えます
・干しいたけは乾燥剤の入った密閉容器に入れて冷暗所または冷蔵庫に入れておく


***********************

☆編集後記☆

秋が旬のきのこですが、今や菌床栽培が一般的になっていますので、１年中、おいしいしいたけが食べられますが、やはり、原木の肉厚のしいたけはジューシーでうま味も抜群です

しいたけうま旨味はグアニル酸というもので、生しいたけよりも干ししいたけの方にだんぜん多く含まれます

うま味物質として知られているグルタミン酸、イノシン酸、グアニル酸のうま味三兄弟

グルタミン酸はたんぱく質を構成する20種類のアミノ酸の中の一つで、代表的なのが昆布を始めとする野菜に含まれます
イノシン酸は核酸に分類され、かつお節に代表されるように魚屋肉類に含まれます
そして、グアニル酸も核酸系で、きのこ類に多く含まれています

うま味物質は単独で使うよりも、アミノ酸系のグルタミン酸と核酸系うま味物質、イノシン酸やグアニル酸を組み合わせることで、うま味がぐんとアップします

日本料理のだしは昆布とかつお節
精進料理やマクロビオティックでは昆布と干ししいたけ
フランス料理のフォンは玉ねぎなどの野菜類と牛スネ肉が使われます

ぜひ、うま味三兄弟の相乗効果を上手に使い分けてみましょう♪


それでは、みなさま
楽しい連休をお過ごしくださいね

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【カバラ数秘入門講座】のお知らせです

カバラとは伝承する、という古代のヘブライ語で
数千年も脈々と語り継がれてきた叡智です

カバラ数秘入門講座は、カバラの教えのほんの入り口ですが、

お誕生日の８つの数字から読み解く、本質や才能、魂の目的など、
古代の叡智を学び、誕生日に隠された宿命や運命を知り、より豊かな人生へと歩んでいくきっかけをつくりませんか？





カバラ数秘入門講座

・１０月１６日（金）１０時～１２時３０分
・受講料　６０００円

電卓をご持参ください
ご家族や気になる方のお誕生日を調べてきてください


お問い合わせは
０９０－３０６３－６９５２（くまくら）

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グッと寒くなってきましたね！
我が家もついにコタツのお世話に .....
一番喜んでるのは長老猫のぴっころちゃん（笑）

寒くなると同時に、空気も乾燥してきて、喉がイガイガ、えへん虫
お肌もカサついてきたりしていませんか？
乾燥が進むと便秘がちにもなってきます

中医学では、この時期に気をつけたいのが「燥邪（そうじゃ）」
読んで字のごとく乾燥からくるトラブルです

この乾燥の影響を最も受けやすいのが、五蔵の「肺」です

体内の「水」と「気」をつかさどる「肺」は、呼吸器系や皮膚、大腸の働きとつながっていて、乾燥の季節はとにかく潤肺！
肺を潤すものが秋を制す！

燥邪を吹き飛ばして枯れないオンナを目指さないと～(^o^)/

それには外からよりも内側から潤いを作ってくれる食べ物が一番ですね♪
秋が旬のきのこは「潤肺」「補陰」といった保湿効果が抜群！


とちぎ朝日掲載の「健康レシピ」
しいたけに続き、きのこの仲間「エリンギ」レシピをを２週にわたりお届けしますね


以下
とちぎ朝日「健康レシピ」１０月１６日号


*************************************


【エリンギとセロリの塩麹きんぴら】






＜材料＞

エリンギ　　　　１パック
セロリ　　　　　１本
塩麹　　　　　　小２
酒　　　　　　　小１
みりん　　　　　小１
炒り白ごま　　　少々
ごま油　　　　　小２



＜作り方＞

１　エリンギは食べやすい太さに縦に手で裂く
　　セロリは茎の部分を５mmほどの厚さの斜め切りにする
　　調味料（酒、みりん、塩麹）を合わせておく

２　フライパンにごま油入れて熱し、強火でエリンギを加えて炒め、油が回ったらセロリを加えて炒める

３　サッと炒めたところに（炒めすぎないように）、火を中火にし、調味料を一気に加え、汁気がなくなるまで炒り付けるように炒める

４　器に盛り、白ごまをひねりながらふりかける
　


【歴史が浅いが人気者のきのこ・エリンギ】

サクサクとした独自の食感が魅力のエリンギは「かおりひらたけ」や「白あわび茸」とも呼ばれ英名はKing oyster mushroomやFrench horn mushroom。
エリンギはヨーロッパの牧草地帯に生えているきのこで、日本にはエリンギは自生せず、すべて人工栽培されています。
国産エリンギの始まりは1993年に愛知県林業センターによって人工栽培が行われてからのことで、食卓に並び始めたのはつい最近という歴史の浅いきのこです。
味にクセが少なく、和食や洋食、中華と幅広く料理に利用でき、価格が通年安定していることもあり、便利な食材として親しまれています。
食感も松茸やあわびに近く、「もどき料理」なども紹介されるほど
カロリーが低く満腹感があることからダイエット時の食材としても人気です。


【選び方】

・かさのふちが内側に巻き込んでいる。
・ 柄が白く固いもの
　柔らかいものや、茶色く変色しているものは避ける。


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年中手に入り、値段が安いのも魅力的なエリンギ

しいたけ、しめじ、エリンギ、えのき、
通年便利に手に入るきのこ達ですが
「きのこ」とは実は俗称で、「きのこ属」とか「きのこ科」といった正式な分類がある植物ではなく、生物学的には菌類の仲間で、「子実体（しじつたい）」という胞子を作り出すための器官です

本体である「菌糸」は地中などに張りめぐらされていて見えないのですが、気温や水分量の変化などで、菌糸から子実体が出現したのが、いわゆる「きのこ」です
子実体から胞子がつくられて繁殖してゆくのです

地球上には150万種以上の菌類があるといわれる中、名前の付いている菌類はその約15分の１に過ぎず、残りは全て未知の菌類で、調査すればするほど謎のきのこが見つかるのだとか！

ノーベル賞を受賞された北里大学の大村博士は、ゴルフ場で採取した土の中から熱帯の深刻な病気の治療法につながる微生物を発見しました

土の中には多様な生物が存在していて、まだまだ解明されないものもたくさん存在しているのですね

そんな、ノーベル賞の話題の中、私も「ナメコ栽培キッド」で
ナメコ栽培はじめました♪

１日２回の水やりだけでぐんぐん成長していくさまを観察するのは楽しくてかわいいものです

機会があればシイタケやエリンギもやってみたい今日この頃です（笑）

あっ、５日くらいで立派に成長したナメコは、天ぷらで美味しくいただきました(^o^)/


この日曜日も、あちらこちらでイベントがいっぱい

おヒマありましたら
ぜひ「まちぴあまつり」におでかけくださ～い(^o^)/



「まちぴあまつり」
http://blog.canpan.info/machipia/archive/1105

１０月１８日（日）１０：００～１５：００
会　場：宇都宮市まちづくりセンター　まちぴあ
（宇都宮市元今泉５－９－７）

臨時駐車場：宇都宮白楊高校グラウンド

栃木県宇都宮市のとなりの緑あふれる芳賀町
地球に楽しく、体と心をHappyにするお手伝いをするホリスティックサロン「サロン ドゥ ナチュレ」のマダムkeiこと、熊倉恵子です

ホームページ　http://salondenature.com


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お子様のための新しい講座

【英語deリトミック０歳～３歳】の芳賀町教室１１月からスタートします(^o^)/







《英語リトミックってなんだろう》


現在、メディアでも取り上げられるなど大変注目されている習い事の一つです☆

レッスンでは、一緒に来ているお母様も英語と音楽を楽しめ、親子で笑顔になれます☆



リトミックのレッスンでは、乳幼児のコミュニケーション能力や集中力を育てるので幼稚園、保育園での生活が楽しく豊かになります。

レッスンでは季節に合わせた題材で、いろいろなカードや楽器、教具を使用して子どもの興味に働きかけます。





そして・・・

～《静》～の時間をご提供致します

レッスンの中で、生の演奏を鑑賞する時間をお届けします。
子どもたちに良い刺激を与える曲を厳選し、ピアノとフルートのアンサンブル演奏を親子でお楽しみ頂きたいと思います。

生き生きしたモーツァルトの曲や、流れるようなショパンのメロディー。
みんなの大好きなディズニーソングやジブリのメロディーなどなど。

また、季節ごとにレッスンパーティーを行う予定です。

⚫︎New year パーティー
⚫︎Spring パーティー
⚫︎summer パーティー
⚫︎Halloween パーティー
⚫︎Xmas パーティー
などなど、盛りだくさんのレッスンにしていきたいと考えています。






『限られた親子の時間を大切にして欲しい』という願い、想い、それがレッスンの柱となっています。



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【無料体験レッスン募集】

・１１月１２日（木）１０時～１０時45分

・０歳～３歳児

・持ち物：飲み物・汗拭きタオル







＜講師紹介＞

◆プロフィール◆

浦壁夏子（うらかべなつこ）先生




栃木県出身
フェリーチェ音楽院主宰
宇都宮短期大学ピアノ科卒業
全日本ピアノ指導者協会会員
同協会 指導者ライセンス上級取得
同協会 新人指導者受賞
生涯学習音楽指導員ライセンス取得
ヤマハ指導者ハイグレード取得
児童英語インストラクター認定
子育て支援カウンセラー認定
日本音楽療法学会正会員
ピアノ指導者の勉強会《ブリランテ》主宰

０歳から７８歳までのピアノ、ソルフェージュ、英語リトミック、障がい児のためのリトミック、英語リトミック、大人のためのリトミックを指導



会場　サロン ドゥ ナチュレ
　　　芳賀町祖母井1048-6 祖母井熊倉デンタルクリニック２階
　　　道の駅はが　向かい






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《お問い合わせ》

フェリーチェ音楽院
浦壁夏子

☎️0285-72-6057
080-3466-8586
appassionato.chu.n.d.p@docomo.ne.jp

http://ameblo.jp/english-rithmiqu/（英語リトミック）
http://ameblo.jp/725725-03/（ピアノレッスン）

栃木県宇都宮市のとなりの緑あふれる芳賀町
地球に楽しく、体と心をHappyにするお手伝いをするホリスティックサロン「サロン ドゥ ナチュレ」のマダムkeiこと、熊倉恵子です

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今日はまんまる堂の川島由紀子先生の「東洋医学講座Ⅱ」が開催されました

第三回目のテーマは「水(津液)」




津液とは、体内の水分のことで、体液や分泌液(胃液、鼻水)も含む、血液以外のすべての水分で、全身を潤す作用を司ります






津液がきちんと身体を巡ることで、髪やお肌もつややかに♪

不足したり、滞ったりすることで、様々な不調を招きます





特に今の時期は乾燥しやすく、体内の水分代謝にも影響が....
カサカサ、ガサガサ、むくみは要注意！

体の内側からもしっかりと潤す、巡らす食べものを取っていきましょうね

今日のランチは
ヘルスフードマイスターで薬膳料理家の岡田悦子さんのお弁当❤︎
ちょうど今日のテーマにもぴったりのメニューです





鳥手羽、白きくらげ、ナツメ、松の実、八角をコトコト煮込んだ薬膳スープは絶品！
お肌もぷるんぷるんしそう





デザートは秋の果物の赤ワイン煮❤︎





あ～体がほかほか潤っちゃいました(*^^*)


そして今日のテーマの「ツボ」は
「太渓（たいけい）」「復溜（ふくりゅう）」という内燥・陰虚に効くツボ
そして、内湿に効く「豊隆（ほうりゅう）」の３カ所のツボに置き鍼をしました





貼るやいなや、体がす～っとする感覚の人も！

効きますね～




この時期、そして女性にはとても大事なツボです！


ますますおもしろい「東洋医学講座Ⅱ」

来月の予定は
１１月２８日（土）１０：００～１２：３０

受講料；８０００円

ご希望の方には薬膳ランチも承ります（１２００円）

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おはようございます

いつの間にか、涼しい季節から寒い季節になっていますね

この時期、１１月８日の立冬の前日までを「土用」といいます

土用というと夏の「土用の丑の日」で知られていますが、立春、立夏、立秋、立冬という季節の切り替えの日までの１８日間が土用で年に４回あります

今の時期は、冬を迎える前の「秋の土用」で
陰陽五行説では土用の期間は「脾＝胃」にあたります

脾臓は、免疫のリンパ球を生み出す臓器で、「免疫調整する期間」と考えます

本格的な冬の到来に備えて、
胃腸の調子を整え、免疫機能をアップさせておく必要があります
ほっこりと甘い黄色いたべもので体を癒すのもいいでしょう


とちぎ朝日掲載の「健康レシピ」
この１ヶ月は，しいたけとエリンギといったきのこ類を取り上げていますが
きのこは秋～冬の養生食には欠かせない食べ物です

免疫力をあげるのはもちろん、食物繊維が腸の浄化作用に働いたり
また、乾燥しているこの時期に、しっかりと滋潤してくれます

そして安くて美味しい！

どうぞしっかり召し上がってくださいね



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　【エリンギと松の実ソテー】




　＜材料＞

・エリンギ　　　　　１パック
・松の実　　　　　　大1
・塩　　　　　　　　少々
・こしょう　　　　　少々
・オリーブオイル　　大1
・ショウガスライス　３枚
・ネギ　　　　　　　１０cm



　＜作り方＞

１　エリンギは５mm厚さにスライス、松の実は粗く刻み、ショウガとネギも粗みじん切りにする

２　フライパンにオリーブオイルを入れて熱し、エリンギを両面ソテーし、塩・こしょうをふる。

３　エリンギを取り出し、フライパンにオイルを少々継ぎ足し、ショウガ、ネギ、松の実を加えて香りが出るまで炒めたら、エリンギを戻してさっと混ぜ合わせるように炒め、皿に盛る



【エリンギは栄養豊富で低カロリー】

食物繊維はキノコの中でもトップクラスで、特に不溶性食物繊維が多く、便通を良くし、腸内の有害物質を吸着してデトックス促しコレステロールを下げる働きをします。
むくみの解消や高血圧予防に働くカリウムや、βグルカンというキノコ特有の高分子多糖体成分が動脈硬化やガン予防など、生活習慣病全般に役立ちます。
特出して多いナイアシンは、血流を促し皮膚や粘膜の保護を助け、手足の冷え改善に働きます。
抗ストレス、精神安定効果があるパントテン酸、
また、豊富に含むビタミンDは免疫機能の調節、炎症の縮小、カルシウムの吸収を促し、骨の強化、骨粗しょう症の予防に効果的です。
低カロリーで栄養豊富なエリンギはダイエットにも生活習慣病の予防にも有効な食材です。



【保存方法】

水気に弱いため、ビニール袋やラップで包み冷蔵庫で保存（保存期間は3日）
また、食感は落ちますが、使いやすい大きさにカットし、ラップに包んで冷凍保存もできます。
調理の際は、凍ったものをそのまま加熱させます。



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エリンギの効能の他に、今回使用した「松の実」もご紹介しましょう

松の実はくこの実と同じように薬膳でもよく使用されて滋養強壮に欠かせない食材として重宝されています。
「１日に３回、毎日食べ続けると仙人になれる」ともいわれ、「海松子」・「松子仁」などの名前で漢方薬にも使用されます
温性質によって体をじんわりと温める作用がある松の実は女性におすすめの食材です。
アンチエイジング効果・美肌効果も！

松の実は「種子類」ですので、油脂が豊富に含まれているのが特徴ですが
アレルギーやアトピーの緩和効果など様々な面で注目されています。
また、血流の改善から冷え症の改善にも働きます。
鉄分、たんぱく質や、「陸の牡蠣」とも呼ばれる程に亜鉛が豊富なところから、美容やアンチエイジングによいといわれる所以です

松の実
ぜひ召し上がっていただきたい食材です


食べ物以外でも、頸部、腋下、鼠蹊部のリンパの流れをよくするようマッサージを行うのもいいですね
胃系の足三里や三陰交にお灸などもおすすめです


お風呂はシャワーだけというのはNGです
ちゃんと湯船につかり、しっかり温まりましょう
そして湯冷めしないうちに
これまでよりも早く床に就くようにした方がいいですね

ふとんもちょっと厚めにして
暖かくして♡

だんだんと早寝遅起きにして、体を冬モードに切り替えていきましょう



くれぐれもお出かけの際には体を冷やさないよう、衣服も一工夫くださいね

ではまた♪

栃木県宇都宮市のとなりの緑あふれる芳賀町
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里山体験　秋の酵素ジュース作り＆段ボール燻製　ワークショップ

秋の酵素作りもたけなわ♪
今年・最後となる里山での酵素ジュース作りと、段ボールで手軽にオーガニックな食材で美味しく安全な燻製作りのコラボ企画です





野外でのワークショップで楽しい秋の１日を過ごしませんか？

酵素作りだけでも、段ボール燻製だけでも
もちろん、両方とも～
大人も子供もワイワイ里山で遊びましょ～(^o^)/
お子様連れでのご参加大歓迎です♪


午前は、秋の里山で花梨や柿、在来種の里芋等を収穫したり、収穫間もない稲穂から無農薬栽培の籾をつまみながら、秋の恵みをふんだんに取り揃えた酵素を仕込みます。





私たちの体に欠かすことのできない酵素の働きと季節の関係のプチレクチャーも♪





羽釜で炊いた新米に採りたて野菜のおかず,
あったかスープを囲みながらのランチをお楽しみください(*^^*)





午後は、森川さんを講師にお迎えし、段ボール等の身近な素材を利用した燻製器の制作と燻製作りを行うワークショップを開催します。

昼食時に試食を交えながら、取扱方法・注意点、燻製作りの基本についてのレクチャー
実際に燻製器を制作いただき、燻製素材を炙り、お持ち帰りいただけます。






＜参加費＞

「酵素ジュース作り」・「段ボール燻製作り」の両方、または、いずれかのみでも参加可能です。

酵素ジュース作り：7,500円(昼食付)
　　　　　　　　　容器別途500円

段ボール燻製作り：1セット4,000円(昼食別)

※昼食のみ追加ご希望の際には一人様別途500円（大人・子供共に）にてお願いします。
※段ボール燻製作りの詳細については、こちらのリンク先イベントも併せてご覧ください。


＜場所＆集合時間＞　

オーガニックファーム立伏（青木）
宇都宮市立伏町


再来園の方は：午前１０時に現地集合
初めての方：午前９時半にセブンイレブン宇都宮上田原店
（宇都宮市上田原町８８８－３）
※段ボール燻製のみ参加の方：１時までに現地集合
（セブンイレブン集合の場合は１２時半までに集合）


＜時程＞

　　１０時：開始
　　～正午：酵素講座＆仕込み
　　～１時：昼食　
　　～２時：仕上げ・片付け、一部解散
　　　　　　段ボール燻製制作　
　　～４時半解散


＜服装・持ち物＞

焚き火を用意しておりますが、朝・昼・夕の寒暖の差が激しい時期ですので、体温調整が可能な屋外での活動に相応しい動きやすい服装でお願いします。
足元が緩い箇所もありますので、トレッキング・シューズ等足元のしっかりした履物がお薦めです。
マイ箸、マイカップ、マイ皿の持参にご協力願います。
両講座とも配布資料があります。筆記用具を持参下さい。

・酵素ジュース作り：　容器、エプロン、包丁、まな板、布きん
・段ボール燻製作り：　軍手、カッターナイフ、燻製のお持ち帰り用容器

天候不良等が予想される場合は、適宜ご案内させていただきます。


昨年の秋の酵素ワークショップの様子
http://ameblo.jp/naturalvegecafek/entry-11947934446.html


＜締め切り＞

材料調達の都合上、１１月１２日（木）迄


＜キャンセルポリシー＞

１３日以降の場合は全額負担
または、代理の方のご参加をお願い致します。


＜申し込み・お問合せ＞

０９０－３０６３－６９５２（熊倉）まで

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yasu先生の「ハーブ&アロマ教室」
　１１月は「ハンドトリートメント」です(*^^*)


いつも何気に使っている手
しっかりケアしていますか？

手にはたくさんのツボが集まっています。
やさしくマッサージすることで、心や体の不調を取り除くことができます。

いつでも、どこででも出来るハンドトリートメント。
ちょっとしたコツを覚えて日々のケアに取り入れていきましょう。

今回は、セルフケアと家族やお友達にできるハンドトリートメントを行います。

ハンドケアを行うことにより、分泌されるホルモン～オキシトシン～で
人と人との絆や親密感が深まることが解明されています






＜内容＞

*手浴
*セルフハンドトリートメント
*ペアハンドトリートメント


＜持ち物＞

*フェイスタオル　２枚
*ハンドタオル　１枚


＜日時＞

*11月26日（木）
（申込締切　11月24日）

*午後クラス 13：30～15：30
　小さなお子さん連れのご参加もできます

*夜クラス 18：30～20：30


＜受講料＞

* 5000円（材料費込）


＜キャンセルポリシー＞

事前キャンセルは３日前までとさせていただきます
以降につきましては下記のキャンセル料が発生いたしますのでご了承願います。

２日前～当日　受講料の100%


＜お問合せ＆お申込＞

Herbな時間 yasu
TEL ０９０－２３２０－５１１６ （おおつか）
Mail : herb.jikan@gmail.com

栃木県宇都宮市のとなりの緑あふれる芳賀町
地球に楽しく、体と心をHappyにするお手伝いをするホリスティックサロン「サロン ドゥ ナチュレ」のマダムkeiこと、熊倉恵子です

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【親子de英語リトミック】芳賀町教室が開講になります

無料体験レッスン募集！







◉英語リトミックを習うとどうなるの？


☆ママたちが一番聞きたいこと☆のようです。


Ｑ『こども達は音楽に合わせて動き、とても楽しそう！

でも、これを続けることで子どもにどんな効果があるのかな？』


Ａ お答えします^o^


①ピアノの音楽に合わせる事でリズム感が良くなり、日常生活のリズムが整えやすくなります。

②他のお友達と関わっていくこと、先生の問いに答えていくことによりコミュニケーション能力が養われます。
幼稚園・保育園・学校に入ってからの生活が豊かで楽しく過ごせます。

③音楽（リズム）に合わせて英語の歌を歌ったり、単語を言ったりするので楽しく英語に親しむことができます。
将来の英語学習の下地を作ります。

④レッスンの中では全て音の合図で動いていくので聞くという習慣が身につきます。

⑤レッスンの間じゅう音に耳を傾けているので集中力がついていきます。

⑥体全体を使って動いていくので表現力が養われます。

⑦合図の音を覚えて判断していくことで記憶力が養われます。

⑧音程とビートに合わせて歌ったり、歩いたり、跳んだりetcするので音感が良くなり、将来楽器を習う時にとてもスムーズに上達します。

⑨いつも、聞いて考えて行動するので思考力が養われます。

⑩音の合図が鳴ったら、直ぐに次の動きをするので（即時反応）判断力が養われます。



リトミックは、こんなにたくさんの資質を子どもに身に付けることが出来るるのです☆☆☆


そして、レッスンでは子どもたちが興味を持つ魅力あるカードや楽器、スカーフ、ボールetc・・・
いくつもの教具を使用して展開していきます☆


無料体験レッスンで、是非一度お子様にリトミックに触れさせてあげてみませんか？


《対象》０～３歳の親子

《日時》１１月１２日（木）
10:00～10:45

《料金》無料

《持ち物》飲み物・汗拭きタオル

《お問い合わせ》

フェリーチェ音楽院

☎️0285-72-6057
080-3466-8586
appassionato.chu.n.d.p@docomo.ne.jp


◆指導者プロフィール◆

浦壁夏子（うらかべなつこ）

栃木県出身
フェリーチェ音楽院主宰
４歳よりピアノを始める
全日本ピアノ指導者協会指導者ライセンス上級取得
同協会より新人指導者賞受賞
生涯学習音楽指導員ライセンス取得
ヤマハ指導ハイグレード取得
児童英語インストラクター認定
指導者の勉強会《ブリランテ》主宰

０歳から６８歳までのピアノ・ソルフェージュ・英語リトミック・大人のためのリトミックを指導

栃木県宇都宮市のとなりの緑あふれる芳賀町
地球に楽しく、体と心をHappyにするお手伝いをするホリスティックサロン「サロン ドゥ ナチュレ」のマダムkeiこと、熊倉恵子です

ホームページ　http://salondenature.com


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おはようございます
今年もカレンダーがあと２枚！

朝晩の冷え込みが厳しくなってきましたね
紅葉も山から里へ降り始まりました
初霜の便りがきかれる時期は二十四節の「霜降」です

立冬までのこの時期は「秋の土用」にあたり、
季節の変わり目で、風邪をひいたり、胃腸を壊したりと体調を崩しがちです
冬に備えての体調管理を意識しましょうね






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【１１月予定】

◯印はご予約可
セッション、施術は随時可
出張もお問い合わせください


1(日)　休み
2(月)15時以降◯
3(火)　休み
4(水)15時以降◯
5(木)午前◯　午後◯
6(金)薬膳講座
7(土)ご予約済み
8(日)午前◯　午後◯
9(月)午前◯　午後◯
10(火)アートワーク
11(水)午前◯　午後◯
12(木)英語deリトミック
　　　ヘルスフードマイスター
　　　　　養成講座
13(金)NHKときめき栃木
　　　　　　　午後◯
14(土)乳ガン予防料理教室
　　　　＠那須塩原
15(日)秋の酵素ワークショップ
　　　　＆段ボール燻製
　　　　＠オーガニック農園
16(月)ボイストレーニング
17(火)薬膳講座
18(水)午前◯
19(木)午前◯　午後◯
20(金)ビューティアトリエ
　　　　カルチャースクール
　　　　　　　午後◯
21(土)アンリロクッキング
22(日)森と里のつながるマルシェ
23(月)午前◯　午後◯
24(火)酵素玄米講習会
25(水)午前◯　午後◯
26(木)ハーブ＆アロマ講座
　　　ヘルスフードマイスター
　　　　養成講座
27(金)午前◯
28(土)東洋医学講座Ⅱ
　　　　　　　午後◯
29(日)
30(月)秋の酵素教室
　　　　＠リビングカルチャー
　　　　　　　午後◯


****************************


【ベジフルキッチン】　

薬膳講座
和田暁先生
「女性のライフサイクルと
　　薬膳養生」
③１１月６日（金）10:00~16:30
受講料 ：12000円


秋の酵素講座
＜オーガニックファーム立伏＞
秋の酵素＆段ボール燻製
　　　ワークショップ
１１月１５日（日）10:00~酵素
　　　　　　　　　14:00~段ボール燻製
　参加費：酵素7500円

<リビングカルチャー>
１１月３０日（月）10:00~12:00
　参加費：5400円


アンリロクッキング
上村真巳シェフ　
１１月２１日（土）10:30~14:30　
　参加費：5000円


酵素玄米講習会
１１月２４日（火）14:00~16:00
　参加費：500円
　　

Xmasペリカンルージュ
　クッキング
１２月１６日（水）10:30~14:30
　　　１９日（土）　　〃
　参加費：5000円


オーダーメイドクッキング
ローフード、薬膳
インドカレー
　カレーベースつくり
スムージーなど
随時


【講座】

スピリチュアルライフレッスン
河野辺尚美先生
１１月１０日（火）13:00~16:00


親子de英語リトミック ０歳～３歳コース
～無料体験レッスン～
１１月１２日（木）10:00~10:45
　参加費無料

ハーブ&アロマ講座
大塚靖子先生
１1月２６日（木）13:30~15:30
　　　　　 　18:30~20:30
　受講料　5000円　


ボイストレーニング
西村佳子先生
１１月１６日（月）13:00~15:00
１２月１４日（月）
　参加費：2500円


東洋医学講座Ⅱ
川島由紀子先生
1１月２８日（土）10:00~12:30
　受講料：8000円
薬膳ランチ:12:30~（1200円)



【随時開催講座】

イヤーセラピスト講座
受講費：12000円


耳ツボジュエリー初級講座
受講料：16000円


アクセスバーズ講座
　10:00~18:30
受講料：37000円
再受講：18500円
小学生から15歳までは無料
16歳～17歳は半額


カバラ数秘入門講座
約３時間
　受講料：6000円




【血液観察会】

阿部孝次先生
氏家京子先生
１２月２３日（土）9:30～18:00
観察料：7000円
カウンセリングコース
　10000円
　　

【ヘルスフードマイスター協会】

第４期講座全１０回
　　木曜コース開講
１１月１２日（木）
　　　２６日



【イベント】


【トリートメント 】

インドディクシャ＆
　　氣光整体
鈴木直枝
60分：8000円

カイロプラクティック
神戸美奈
骨盤調整：3000円～
美容カイロ


アロマセラピー
リフレクソロジー
ロミロミヘッドスパ
ハワイアンロミロミ

大塚靖子
料金等はこちら


アクセスバーズ
1１月キャンペーン
ベーシック（６０分）
　10000円→8000円
９０分コース
　15000円→10000円

アクセス フェイスリフト
モニター：5000円
（限定２０名）

アクセスバース＆フェイス
　特別価格:10000円


耳ツボセラピー
ベーシック
初回　3000円
２回目以降　2000円
　　　追加１粒500円～　

イヤーセラピー
ベーシック5000円

カッピングセラピー
ベーシック5000円
クイック10分1000円

アロマハンドファブ
*ベーシック (封印解除)
*変容
*覚醒
*リュクス (豊かさ)
各4000円


イヤーファブ
：4000円


カバラ数秘セッション
　３０分５０００円


【ヒーリング 】


シータヒーリング
秋山愛子
　60分： 8000円　
　90分：12000円　
＊親子ボディコネクト
＊アニマルヒーリング

【コンサルテーション 】

ヘルス＆ウエルネス カウンセリング
～食と健康のご相談～
料金：60分5000円

デトックスサポートプログラム
料金：７000円
　　（教材付き）

毛髪ミネラル検査　　
検査料：10800円

爪ミネラル検査
※ストロンチウムなどの放射性有害金属を調べることができます
検査料：10800円
　　　　　　　　　　　
【レンタル スペース】

研修会、勉強会、展示会、
お茶会、趣味のサークル、コミュニティ、
などなど
目的に合わせたお部屋をレンタルいたします
サロンを持ちたいけど.....お教室を開きたいけど.....
と、お考えの方、
サロン ド ナチュレで始めてみませんか？

＜レンタルのみ＞

１時間：１５００円～
クッキング:２０００円～
※準備～退出まで
※２時間以上から
※２部屋以上の場合は要相談

＜利益の発生する講座など＞
条件が異なりますので
お問い合わせください

*************************

ご予約、お問い合わせは
090-3063-6952(熊倉)
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マダムkeiのベジフルキッチン

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Keiko Kumakura

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日めくりスムージー

今日は
「柿とクコのホットムース シナモン風味」





柿　　　　　　　　１個
クコの実　　　　１０粒
レモン　　　　１／２個
チンゲン菜　　　　２枚
シナモンパウダー　　少々


柿のペクチン効果でふわっとムースに♪
今日は寒いので少し長めの時間ミキサーをかけてホット(48℃以下)に＼(^o^)／

シナモンはびっくりするほどの効能効果があるスパイスの王様です！
消化促進や血行促進、代謝促進効果で体を温めてくれますので、これからの時期、お飲物などにさっとひとふり

日めくりスムージー

今日は
「デトックススムージー」





パセリ　　　　　　１本
水菜　　　　　１／２株
ショウガ スライス　１枚
バナナ　　　　　１本
レモン　　　　１／２個
水　　　　　　１００cc


お料理のはしっこにちょこんと付け合わせに使われるパセリですが、実はとっても栄養価の高い緑黄色野菜です❗
特にビタミンCは野菜や果物の中でもトップクラスです
鉄分も多く、鉄分が多いことで知られている小松菜の、なんと、３倍！！
カロテンやカルシウムも多い優れものなのですよ～＼(^o^)／
そんな優秀なパセリの一番いい食べ方は、「生」です